散歩は健康にいいことですが、カラーヒーリング的にもとてもいい効果が期待できます。
外気を浴びるということは、太陽光を季節に応じて浴びることが出来、季節の植物の色と気をいただくことが出来ます。

たとえ雨の日でも、室内の明るさよりはあかるいものです。
四季折々の変化を肌で感じながら、冬ごもりの準備や春の兆しと共に毒素を対外にだす準備など、カラダが自然にそうなっていけるのです。

その散歩の時におすすめなのが「カラーブリージング」色のイメージを呼吸にのせて、身体に色を入れ込んでいくカラーヒーリングのテクニックの一種。
散歩だけではなく、眠る前やトイレ、お風呂の中など、自分を見つめるに最適な空間や時におこなうと効果的です。

欲しい効果の色を、空気に色をつけたイメージでゆっくりすい、ゆっくりと吐き出す時は、いらないものを乗せて吐き出していく、その繰り返しを心地いい回数繰り返していくだけです。

元気がなかったり、精神的なショックを受けた時などは、とても有効ですよ。

また、同じように元気がない、ショック、鬱傾向にあるときに、おすすめのもうひとつ、お日様の光にあたること。
太陽光は万能の色彩治療薬です。できれば、午前中のやわらかい光がオススメです。
あまり落ち込んでいると、強すぎる光がかえってストレスになりがちです。

寒い時期から、暖かく、お散歩も楽しい季節。
こもりがちにたっだ自分をそとに連れ出して、心もからだも、リフレッシュしてみてはいかがですか？