「♪おてて、つないで、小道をゆけば・・・・♪」などと歌いながらお散歩をした日がいつだったか・・・

そんな時間が懐かしい方も沢山いらっしゃるとおもいます。

春は、お散歩がいい季節。
心も身体もリフレッシュできる身近な「ストレス解消法」ですね。

体をほぐせば、心もほぐれるものです。

頭を使った仕事に長く集中していると、頭脳は冴えているつもりでも、仕事の能率は落ちているものです。

そういう時には、外気に触れ、5〜10分、歩くだけでも、心と体のバランスが取れるんだそうです。

さんぽといっても、色々なシチュエーションがあります。

通勤で途中下車して一駅歩く、週末は公園にいく。
夕食後は夜風にあたりに、または、夜桜見物。
景色を楽しみながら歩いたり、仲間や大好きな人、家族と歩いたりと、楽しみは色々。

さんぽをあまりしない人でも、春・夏から始めれば、気温的にもきつくありませんね。

お気軽・お手軽だからこそ、やってみてはいかがでしょうか？